5 módszer amivel leállíthatod a hisztit! - Így kezeld hatékonyan a gyerek dühkitöréseit!

1. Maradj nyugodt – így kezeld a hisztit higgadtan!

Amikor a gyerek hisztizik, a legfontosabb kérdés nem az, hogy hogyan állítsd le azonnal, hanem az, hogy hogyan maradj te nyugodt közben. A kicsik az érzelmi szabályozást tőled tanulják. Ha kiabálsz, az csak fokozza a feszültséget. Ha viszont nyugodt maradsz, az segít neki is lecsillapodni. Beszélj lassan, halk hangon, ez segít megnyugtatni az idegrendszerét.

2. Ne akard azonnal megszüntetni a hisztit!

Hogyan nyugtassam meg a hisztiző gyereket gyorsan? Nem mindig lehet megnyugtatni azonnal a gyermeket, sőt...

Hiszti közben a gyermek agya „érzelmi üzemmódban” van, ilyenkor nem tud logikusan gondolkodni. A legjobb, amit tehetsz:

• biztosítod arról, hogy biztonságban van
• mellette maradsz
• kivárod, amíg megnyugszik

Ez különösen fontos, ha például a gyerek földhöz veri magát, mert ilyenkor a jelenléted többet ér, mint bármilyen magyarázat.

3. Segíts megnevezni az érzéseit!

Ha azt kérdezed miért hisztizik a gyerek? A válasz egészen egyszerű, hogy nem tudja elmondani, mit érez.

Mondd ki helyette te, így sokat tudsz neki segíteni:
„Látom, mérges vagy, mert nem kaptad meg a játékot.”

Ez segíti az érzelemszabályozás fejlődését, és hosszú távon csökkenti a dühkitöréseket.

4. Adj választási lehetőséget! 

Sok szülő tapasztalja, hogy a hiszti abból fakad, hogy a gyerek úgy érzi, nincs kontrollja. Ezért működik jól az a módszer, ha választási lehetőséget adsz a gyermeknek. Például:  „A piros pólót kéred, vagy a kéket?” Ez egy egyszerű, mégis hatékony technika a hiszti megelőzésére kisgyereknél.

5. Előzd meg a hisztit: ismerd fel a kiváltó okokat!

Mégis meg lehet előzni a hisztit? Ha igen, akkor hogyan? Legtöbbször a gyerekek akkor borulnak ki igazán, amikor éhesek, fáradtak, vagy túl sok inger érte őket. Ha felborul a kisgyermek napirendje, az is erős érzelmi viharokat okozhat. 

Például ha tudod, hogy a 2 éves gyereked hisztizik a boltban, érdemes megkérdezni, hogy nem éhes-e? Tervezd a lehető legrövidebbre a bevásárlást és amennyire csak lehet, vond be őt is a pakolásba. Meglátod, sokszor ennyi is elég ahhoz, hogy meg tudd előzni a hisztit!

+1 tipp: Mit tegyél, ha nyilvános helyen hisztizik a gyerek?

Ez az egyik legstresszesebb helyzet. Ilyenkor sok szülő érzi úgy, hogy tehetetlen. S nem utolsó sorban attól félünk, hogy idegen emberek ítélkező pillantásait és megjegyzéseit fogjuk kapni csak azért, mert hisztizik a gyerek. De nem mások véleménye számít, hanem a gyermeked megnyugtatása a cél. 

Ha lehet:

• vidd félre egy nyugodtabb helyre
• maradj mellette
• ne büntesd meg, inkább támogasd a nehéz érzései megélése közben!

Gyakori kérdések (GYIK)

Mit tegyek, ha a 2 éves gyerekem hisztizik a boltban?
Próbálj meg nyugodt maradni, és ha lehet, vidd ki egy csendesebb helyre! Előzd meg a helyzetet azzal, hogy odafigyelsz a fiziológiai szükségleteire, illetve készülj rövidebb, gyorsabb bevásárlással!

Hogyan nyugtassam meg a hisztiző gyereket gyorsan?
Nem mindig lehet azonnal megnyugtatni. A legfontosabb a jelenlét és a biztonságérzet megadása.

Miért hisztizik a gyerek ilyen gyakran?
Mert még nem tudja szabályozni az érzelmeit. Ez a fejlődés természetes része, különösen a dackorszakban.

Mit csináljak, ha a gyerek földhöz veri magát?
Maradj mellette, biztosítsd, hogy ne sérüljön meg, és várd meg, amíg lecsillapodik! Ne próbáld erőből leállítani!

Hogyan kezeljem a hisztit büntetés nélkül?
Empátiával, következetességgel és az érzések megnevezésével. Ez hosszú távon sokkal hatékonyabb, mint a büntetés.