30 önbizalomnövelő mondat kisgyerekeknek

És itt jössz te a képbe.

Szülőként nap mint nap formálod ezt a belső hangot: sokszor anélkül, hogy észrevennéd. Egy-egy mondat, egy reakció, egy dicséret vagy akár egy türelmetlen válasz is mély nyomot hagyhat a gyermekben. A jó hír az, hogy elég, ha tudatosan törekszel arra, hogy több pozitív megerősítést adj, mint kritikát! 

Ebben a cikkben 30 olyan mondatot gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek abban, hogy gyermeked magabiztosabbá, bátrabbá és kiegyensúlyozottabbá váljon.

Miért ennyire fontos, hogy mit mondasz?

Egy kisgyermek még nem látja önmagát objektíven. Ő abból építkezik, amit tőled hall.

Ha gyakran hallja, hogy:

• „ügyes vagy”
• „meg tudod csinálni”
• „büszke vagyok rád”

akkor ez válik a belső hangjává.

30 önbizalomnövelő mondat kisgyerekeknek

„Képes vagyok rá!”

Ezek a mondatok segítenek abban, hogy a gyermeked higgyen a saját képességeiben.

1. „Hiszek benned.”
2. „Meg tudod csinálni.”
3. „Próbáld meg nyugodtan, segítek, ha kell.”
4. „Látom, mennyit fejlődtél!”
5. „Nem baj, ha elsőre nem sikerül.”
6. „A gyakorlás segít jobbá válni.”
7. „Nagyon ügyesen próbálkozol.”
8. „Mindenki tanul a hibákból, te is.”
9. „Bátor voltál, hogy megpróbáltad.”
10. „Egyre ügyesebb vagy!”

„Fontos vagyok és szerethető”

Az önbizalom alapja az érzelmi biztonság.

11. „Nagyon szeretlek.”
12. „Pont így vagy jó, ahogy vagy.”
13. „Örülök, hogy te vagy a gyermekem.”
14. „Fontos vagy nekem.”
15. „Mindig itt vagyok neked.”
16. „Megértem, hogy ez most nehéz neked.”
17. „Számít, amit érzel.”
18. „Elmondhatod, mi bánt.”
19. „Szeretem veled tölteni az időt.”
20. „Büszke vagyok rád.”

„Bátran lehetek önmagam”

Ezek a mondatok segítik az önazonosság és a belső erő kialakulását.

21. „Nem baj, ha más vagy, mint mások.”
22. „A saját tempód teljesen rendben van.”
23. „A véleményed számít.”
24. „Nyugodtan kérdezhetsz.”
25. „Jó ötleteid vannak.”
26. „Kíváncsi vagyok, te mit gondolsz.”
27. „Lehetsz szomorú, dühös vagy boldog, minden érzés rendben van.”
28. „Megtaláljuk együtt a megoldást.”
29. „Te egy különleges kis ember vagy.”
30. „Öröm látni, ahogy fejlődsz.”

Hogyan mondd, hogy valóban hasson?

Nemcsak az számít, mit mondasz, hanem az is, hogyan.

Nézz a szemébe!

Amikor megerősíted, teremts valódi kapcsolatot!

Legyél őszinte!

A gyerekek megérzik, ha nem vagy velük őszinte. Fogalmazz pontosan, például: „Nagyon szépen kiraktad ezt a puzzlet”
ahelyett hogy azt mondanád: „Te vagy a legügyesebb a világon!”

Időzíts jól!

A legjobb pillanat a pozitív visszacsatolásra ha látod, ahogy a gyermek próbálkozik és ezt értékeled. Vagy kudarc éri és te megvigaszalod, illetve, amikor látod az erőfeszítést, amit beletesz a számára fontos tevékenységbe.

Ne csak a teljesítményt dicsérd!

Fontos, hogy ne csak az eredményt értékeld, hanem az erőfeszítést és a hozzáállást is!

Amit érdemes elkerülni

Például az alábbi mondatokat: 

• „Ne csináld, úgysem sikerül!”
• „Hagyd, majd én megoldom!”
• „Miért nem tudsz figyelni?”

Ezek helyett inkább irányítsd, támogasd, bátorítsd!

A legfontosabb: ismétlés, ismétlés, ismétlés

Nem attól lesz magabiztos és önbizalommal teli a gyermeked, ha egyszer-egyszer pozitív megerősítést hall tőled, próbáld őt rendszersen bátorítani, meghallgatni és biztosítani arról, hogy teljesítménytől függetlenül mellette állsz és számíthat rád!

Egy nap, majd ezek válnak az ő igazi "belső hangjává":

„Meg tudom csinálni.”
„Értékes vagyok.”
„Nem baj, ha hibázom.”

Ha csak egy dolgot viszel magaddal ebből a cikkből, legyen ez:

„Pont így vagy jó, ahogy vagy.”