Ezért nem telhet el nap ölelések nélkül

Oxytocint termel

Az oxytocint gyakran csak "szeretethormonként" emlegetik. Az agyalapi mirigy bocsájtja ki, s amikor ölelkezünk, összebújunk ez a hormon segít abban, hogy úgy érezzük biztonságosan kötődünk, szeretve vagyunk. Az oxytocin előnye még, hogy fájdalomcsillapító hatású, javítja az önbecsülést, növeli az optimizmust.

Csökkenti a stresszt

Stresszes állapotban a szervezetünk elkezdi termelni a kortizol nevű hormont, de az ölelés képes csökkenteni a stresszt a szervezetünkben. Ez az oka annak, hogy az ölelés képes megnyugtatni a síró gyermeket. Ha gyermeked legközelebb dührohamot kap, próbáld ki, hogy hosszan megöleled!

Erősíti a szervezet ellenálló képességét

Tudjuk, hogy a stressz milyen sokat kivesz belőlünk nap mint nap. Azt is tudjuk, hogy számos népbetegség okozója lehet. Azt viszont kevesen tudják, hogy az ölelés kellemes "mellékhatása" közé sorolható, hogy immunerősítő hatással bír. Egy kutatás szerint a gyakori ölelések száma csökkenti a stresszt, ezáltal segít megvédeni minket a fertőzésektől. 

Boldogabb leszel tőle

Ölelés közben nem csak oxytocin, hanem a szerotonin nevű boldogsághormon is termelődik a szervezetben. Ez a hormon nem csak az immunrendszert erősíti, hanem a hangulatunkat is javítja. Csökkenti a szorongást, növeli a boldogságszintünket. Hát nem csodálatos, hogy egy egyszerű ölelés milyen gyorsan és hatékonyan fel tudja dobni a hangulatunkat?

Javítja a szülő-gyerek kapcsolatot

Az ölelés minden kapcsolatban nagyon fontos. Ahogy azt fent is írtuk, az ölelés hatására felszabaduló hormonok növelik a bizalmat a szülők és a gyerekek között. Akkor is, ha nagyon elfoglalt vagy, egy szoros ölelésre mindig szánj időt! :) 

Fontos a fejlődés szempontjából

A fizikai érintés, a szeretet ilyen módon történő kifejezése elengedhetetlen a gyerekek egészséges fejlődése szempontjából.