betöltés folyamatban...

Mi az az "anyuka agy"?

Te is hallottad már? Annak ellenére, hogy az „anyukaagy” úgy hangzik, mint egy kitalált állapot vagy egy kényelmes ürügy a feledékenységre, az igazság az, hogy ez egy valódi állapot, amelyet a tudomány támaszt alá. 

Valójában a kutatások azt mutatják, hogy az “anyukaagy” a nők nagy részét érinti, néha hosszan tartó módon. Például a University of British Columbia tanulmánya kimutatta, hogy az anyaság állandó hatással van a kognitív funkciókra.

Eközben egy másik tanulmány kimutatta, hogy a nőknél még két évvel a terhesség után is előfordultak szürkeállomány-elváltozások. 

Mi okozza?

Az agyban a terhesség alatt és azt követően is neurobiológiai változás következik be, amely hatással van a memóriára. Ha az „anyaagy” hatásait tapasztalod akkor nincs ok aggodalomra. Amit tapasztalsz, az az anyaság normális része. Bízz benne, hogy az agyad tudja, mit csinál: alkalmazkodik az új szerepedhez, és felvértez téged, hogy jobb anyává válj!

Hogy tudsz ezzel megbirkózni?

Sok újdonsült anya számol be arról, hogy feledékeny. 

Légy türelmes!

Készíts sok-sok listát!

Tervezz előre!

Ragaszkodj a napi rutinhoz!

Kérj segítséget, ha kell!

Aludj, amennyit csak tudsz!

Egyél egészséges ételeket!

Szánj időt magadra és a mozgásra!

Ha „anyukaaggyal” küzdesz, tudd, hogy nem vagy egyedül!

Tetszett a cikk? Oszd meg ismerőseiddel!

Szakértőink

Maczkó Nóra
pre- és posztnatál tréner, dietetikus, kinesio és kismama tape terapeuta, hormonegyensúly tanácsadó, metamorf masszőr, vezetett meditációs szakember és gyakorló Anyuka
Szentes-Torkos Dóra
Klinikai szakpszichológus, Pár- és családterapeuta, Integratív hipnoterapeuta
Oláh Gabriella
klinikai-és ifjúsági szakpszichológus, integratív gyermekterapeuta
Horváth Réka
perinatális szaktanácsadó
Vargáné Bella Tünde
furulyatanár és zeneóvodai foglalkozásvezető szaktanár
Szűrné Hodossy Hajnalka
kismama jógaoktató, dúla, szülésfelkészítő tréner, kismama és női intim torna tréner, intim medical specialista, intim fitnesz oktató, babás jógaoktató, hatha jógaoktató
Hegedűs Orsolya
szülő-gyermek-ifjúsági coach, kapcsolatközpontú terapeuta, pedagógus