Te is hallottad már? Annak ellenére, hogy az „anyukaagy” úgy hangzik, mint egy kitalált állapot vagy egy kényelmes ürügy a feledékenységre, az igazság az, hogy ez egy valódi állapot, amelyet a tudomány támaszt alá.
Valójában a kutatások azt mutatják, hogy az “anyukaagy” a nők nagy részét érinti, néha hosszan tartó módon. Például a University of British Columbia tanulmánya kimutatta, hogy az anyaság állandó hatással van a kognitív funkciókra.
Eközben egy másik tanulmány kimutatta, hogy a nőknél még két évvel a terhesség után is előfordultak szürkeállomány-elváltozások.
Mi okozza?
Az agyban a terhesség alatt és azt követően is neurobiológiai változás következik be, amely hatással van a memóriára. Ha az „anyaagy” hatásait tapasztalod akkor nincs ok aggodalomra. Amit tapasztalsz, az az anyaság normális része. Bízz benne, hogy az agyad tudja, mit csinál: alkalmazkodik az új szerepedhez, és felvértez téged, hogy jobb anyává válj!
Hogy tudsz ezzel megbirkózni?
Sok újdonsült anya számol be arról, hogy feledékeny.
Légy türelmes!
Készíts sok-sok listát!
Tervezz előre!
Ragaszkodj a napi rutinhoz!
Kérj segítséget, ha kell!
Aludj, amennyit csak tudsz!
Egyél egészséges ételeket!
Szánj időt magadra és a mozgásra!
Ha „anyukaaggyal” küzdesz, tudd, hogy nem vagy egyedül!